7 cách chế biến táo vào chế độ ăn của bạn không bị mất dinh dưỡng

7 cách chế biến táo vào chế độ ăn của bạn không bị mất dinh dưỡng

Táo có thể kết hợp với bất kỳ loại thực phẩm nào như: Salad trái cây, món ngọt, khoai tây chiên hoặc rau. Dưới đây, là những cách để bạn có thể thêm táo vào chế độ ăn uống của mình.Táo có thể kết hợp với bất kỳ loại thực phẩm nào như: Salad trái cây, món ngọt, khoai tây chiên hoặc rau. Dưới đây, là những cách để bạn có thể thêm táo vào chế độ ăn uống của mình.Bột yến mạch táo Cách này tạo nên một bữa sáng lành mạnh với đầy đủ các chất tốt của yến mạch và táo. Món ăn này cũng rất đơn giản và dễ chuẩn bị. Cách chế biến: Ngâm yến mạch qua đêm hoặc nấu trong ngày. Thêm táo cắt nhỏ và một số loại trái cây khô và thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng này. Salad táo và dâu tây Sự kết hợp giữa táo và quả dâu mọng tạo nên một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Salad táo và dâu tây mang lại lợi ích chống ôxy hóa của cả hai loại quả này. Cách chế biến: Kết hợp bốn quả táo cỡ trung và các loại dâu như dâu tây, nam việt quất và mâm xôi. Cắt nhỏ, trộn lại với nhau.Bánh táo Bánh táo là một món ăn ngon vào buổi sáng, đặc biệt là đối với những người hảo ngọt. Bánh táo có thể được làm trong vòng vài phút và hương vị đậm đà của nó thực sự là một món ngon cho gia đình bạn. Cách chế biến: Trộn một hỗn hợp bột gồm trứng, táo, bơ, bột mì, muối nở, đường và quế. Đổ bột vào chảo, nướng chín cả hai mặt và dùng nóng. Ốp-lết táo Đối với những người nghiện táo và trứng, đây là món ăn dễ dàng và tốt nhất để bắt đầu một ngày mới. Cách chế biến: Trứng rán cùng với 2 quả trứng, muối và hạt tiêu. Rắc lên phía trên mặt trứng các lát táo, rau bina và cà chua. Cuộn trứng lại và dùng nóng. Táo và rau xào Món ăn này có thể làm cho bất kỳ loại rau nào có hương vị đặc biệt. Táo có thể ăn với bất kỳ loại rau nào, đặc biệt là bắp cải. Nó ít tốn thời gian hơn và tốt cho sức khỏe theo nhiều cách. Cách chế biến: Xào nhẹ các loại rau yêu thích với tiêu, bơ, muối và hành tây. Thêm các lát táo đã gọt vỏ và đậy nắp lại trong 10 phút. Táo và sữa chua Sữa chua là một loại men vi sinh giúp giải quyết nhiều vấn đề về tiêu hóa. Thêm táo vào yaourt làm phong phú hương vị của nó cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc. Cách chế biến: Thêm những miếng táo nhỏ và các loại hạt khô vào sữa chua. Mứt táo Cách hoàn hảo để thưởng thức táo là chuẩn bị mứt táo vừa chín tới. Cách chế biến: Đun sôi táo trong nước cùng với một ít đinh hương. Khi hỗn hợp trở nên mềm, đổ nước vào. Thêm nước cốt chanh và đường và khuấy đều hỗn hợp cho đến khi sệt. Để nguội và dùng với bánh mì.

Chế độ ăn thuần chay có  giúp giảm nguy cơ mắc COVID-19?

Chế độ ăn thuần chay có  giúp giảm nguy cơ mắc COVID-19?

Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất dinh dưỡng có thể bảo vệ chống lại COVID-19 thể nặng. Nghiên cứu cho thấy điều này có liên quan đến chế độ ăn chay, chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, chế độ ...

soha.vn
Những lợi ích không ngờ của vỏ táo đối với sức khỏe

Những lợi ích không ngờ của vỏ táo đối với sức khỏe

Bạn thường ăn táo đã gọt vỏ hay để nguyên vỏ? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết ăn táo cả vỏ hay gọt vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn.

laodong.vn
5 món chiên, nướng tốt cho sức khoẻ khiến bạn thay đổi cách nhìn

5 món chiên, nướng tốt cho sức khoẻ khiến bạn thay đổi cách nhìn

Khoai tây chiên là món ăn rất phổ biến và được nhiều người yêu thích, tuy nhiên thực phẩm này lại có nhiều tác hại xấu đến cơ thể. Nếu bạn là người đang theo chế độ ăn kiêng, hoặc muốn chọn cách ăn uống lành mạnh hơn thì bạn nên thử nấu các món chiên khác thay thế khoai tây chiên dưới đây

laodong.vn
Dự trữ đồ ăn tại nhà mùa dịch đa dạng với Vua Cua Food

Dự trữ đồ ăn tại nhà mùa dịch đa dạng với Vua Cua Food

Trong thời gian giãn cách xã hội ngăn ngừa dịch Covid-19, nhiều người có thói quen mua và tích trữ thực phẩm để hạn chế ra đường. Nếu đã chán với những món ăn thường ngày quen thuộc, Vua Cua Food có thể giúp bạn tạo ra những món ăn độc đáo, đa dạng.

kenh14.vn
Lợi ích những loại trái cây nhiệt đới bổ dưỡng cho mùa hè

Lợi ích những loại trái cây nhiệt đới bổ dưỡng cho mùa hè

Việt Nam và các quốc gia Châu Á khác, có rất nhiều loại trái cây nhiệt đới có màu sắc rực rỡ và bổ dưỡng. Chúng không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn có những lợi ích sức khỏe.

laodong.vn
Những lý do tuyệt vời của chế độ ăn Địa Trung Hải có thể bạn không biết

Những lý do tuyệt vời của chế độ ăn Địa Trung Hải có thể bạn không biết

Chế độ ăn Địa Trung Hải hiện nay đang phổ biến ở nhiều quốc gia, đây là tên gọi của chế độ ăn uống khoa học. Với những nghiên cứu cho thấy, nếu áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm tỷ lệ tử vong ở người mắc bệnh lý mạn tính.

laodong.vn
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ mà bạn cần tránh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ mà bạn cần tránh

Theo trang "Eat This, Not That!", chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dưới đây là một số chế độ ăn uống gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

laodong.vn
6 cách đơn giản để đưa rau vào chế độ ăn

6 cách đơn giản để đưa rau vào chế độ ăn

Theo trang "Eat this, Not that!", để tăng lượng tiêu thụ và ăn ngon miệng hơn, bạn có thể thử thêm rau vào mỗi bữa ăn. Dưới đây là 6 cách đơn giản để bạn đưa thêm rau vào chế độ ăn của bản thân.

laodong.vn
Thanh niên đăng clip hỏi vì sao người miền Nam hay gọi trái táo là

Thanh niên đăng clip hỏi vì sao người miền Nam hay gọi trái táo là "bom", ngay cả dân địa phương có khi còn chưa biết lý do

Đa phần người miền Nam đều quen gọi quả táo bằng cái tên độc lạ này, thế nhưng đôi lúc chính họ cũng không biết lý do vì sao.

kenh14.vn
BRG Retail tổ chức “Tuần lễ táo New Zealand”

BRG Retail tổ chức “Tuần lễ táo New Zealand”

Kinhtedothi - Từ ngày 22- 30/5, Công ty TNHH bán lẻ BRG (BRG Retail) tổ chức “Tuần lễ táo New Zealand” tại 75 siêu thị, Minimart thuộc hệ thống BRG Mart tại Hà Nội, Hưng Yên, Hải Dương, Hải Phòng và Quảng Ninh.

kinhtedothi.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần