7 cách để xoa dịu đôi bàn chân mệt mỏi

7 cách để xoa dịu đôi bàn chân mệt mỏi

Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, đôi bàn chân cũng rất cần được thư giãn sau một ngày dài hoạt động căng thẳng . Hãy áp dụng 7 cách sau đây giúp xoa dịu đôi chân mệt mỏi. Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, đôi bàn chân cũng rất cần được thư giãn sau một ngày dài hoạt động căng thẳng. Hãy áp dụng 7 cách sau đây giúp xoa dịu đôi chân mệt mỏi.Thử đi bộ theo cảm giácĐi bộ cảm giác là một hoạt động mà bạn đi chân trần trên nhiều kết cấu khác nhau. Hãy thử thực hiện cách bịt mắt và đi bộ trên cỏ, thảm mềm, hay nền lát sỏi để bản thân và đôi chân được cảm nhận. Chắc chắn sẽ mang tới cho bạn một trải nghiệm thư giãn, thoải mái. Tẩy tế bào chết cho đôi chân của bạnĐể có đôi chân mịn màng và không còn mệt mỏi, hãy thử kết hợp massage chân và tẩy tế bào chết trong khi tắm. Điều này cũng rất tốt cho những ai đang cố gắng loại bỏ những vết chai, nứt trên gót chân của mình.Xoa bóp bàn chân bằng một quả bóng tennisNếu bạn đang cần một buổi massage thư giãn, mong muốn được giải tỏa tức thì sau một ngày dài làm việc, thì đây là một giải pháp dành cho bạn. Những gì bạn cần là một quả bóng tennis. Nhẹ nhàng trượt quả bóng tennis qua lại dưới lòng bàn chân để mát-xa, có thể giúp thả lỏng các cơ bàn chân, ngăn ngừa chuột rút, giảm căng thẳng và mang lại cho bạn cảm giác thư giãn.Tập thể dục cho đôi chân Để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn, hãy thử kéo giãn và thực hiện 1 vài bài tập thể dục. Có một bài tập rất đơn giản mà bạn có thể thử. Đặt một chiếc khăn nhỏ trên mặt đất - bề mặt nhẵn là tốt nhất. Đặt chân lên phần cuối của khăn, để lòng bàn chân trên vải của khăn. Ấn gót chân lên khăn và cuộn các ngón chân vào trong bằng cách véo vải. Chườm đáNếu gót chân của bạn bị đau hoặc sưng lên, hãy thử gói đá hoặc gói rau đông lạnh vào khăn và chườm lên chân trong 15 phút. Nếu cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để khám phá những cách chữa trị khác cho đôi chân và sức khỏe của bạn. Massage bằng chuốiNếu bạn cảm thấy mỏi chân và cần chăm sóc móng chân, phương pháp khắc phục có thể nằm trong nhà bếp của bạn. Lấy một quả chuối vào bát hoặc đĩa nghiền nát. Ngâm chân trong nước ấm. Lấy một bàn chân ra khỏi nước và xoa bóp với hỗn hợp này, bao phủ cả bàn chân đến bắp chân của bạn. Làm điều này theo chuyển động tròn trong 4 phút. Rửa sạch và lặp lại tương tự với bàn chân còn lại. Cắt tỉa móng chân Bạn đã bao giờ cảm thấy ngón chân bị đau sau một ngày dài mang giày chưa? Rất có thể, móng chân của bạn đã quá dài. Nếu giữ tình trạng này lâu ngày, bạn có thể bị chấn thương và đau đớn hơn khi mang giày. Đừng lo lắng, giải pháp rất đơn giản. Cắt ngắn móng chân, giữ độ dài vừa phải, làm sạch và giũa các cạnh sắc nhọn sẽ giúp bàn chân thoải mái, khỏe mạnh hơn.

Giới siêu giàu Gangnam tăm tối, tàn ác đến tận cùng ở 'Penthouse 2'

Giới siêu giàu Gangnam tăm tối, tàn ác đến tận cùng ở 'Penthouse 2'

Sau bốn tập phim, mùa thứ hai của bom tấn truyền hình “Penthouse” khiến khán giả bất bình vì ngập tràn các tình tiết bạo lực, tàn nhẫn.

news.zing.vn
“Vũ khí” đánh bay mệt mỏi

“Vũ khí” đánh bay mệt mỏi

Bạn có tin thực phẩm cũng là “vũ khí” giúp đánh bay cảm giác mệt mỏi trong ngày? Nhưng nếu không biết lựa chọn, thực phẩm cũng có thể có tác dụng ngược lại.

soha.vn
Trung tâm Công tác xã hội Cần Thơ mang niềm vui mùa xuân cho những chồi non bất hạnh

Trung tâm Công tác xã hội Cần Thơ mang niềm vui mùa xuân cho những chồi non bất hạnh

Trung tâm Công tác xã hội TP Cần Thơ (TTCTXH) vừa tổ chức chương trình họp mặt Xuân Tân Sửu 2021 cho các em có hoàn cảnh đặc biệt tại trung tâm.

giadinhvietnam.com
Ám ảnh mang tên

Ám ảnh mang tên "đôi bàn chân hư" nhem nhuốc từ phía sau dí thẳng vào mặt cô gái trẻ trên chuyến xe về quê ăn Tết

Nhìn đôi bàn chân "vô duyên" to bản phía sau đang gác ngay cạnh đầu cô gái trên chuyến xe khách về quê khiến ai cũng phải lắc đầu ngao ngán.

afamily.vn
Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi | VOV.VN

Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi | VOV.VN

VOV.VN - Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, từ những thói quen hàngngày đến những bệnh lý đáng lưu tâm.

vov.vn
Để cuộc sống tốt đẹp đừng bỏ qua 4 điều quan trọng này

Để cuộc sống tốt đẹp đừng bỏ qua 4 điều quan trọng này

Dù cuộc sống có tốt đẹp đến đâu và mọi thứ đang diễn ra suôn sẻ như thế nào, đối với nhiều người, việc lo lắng luôn dễ dàng hơn là giữ bình tĩnh trước mọi việc.

giadinhvietnam.com
Táo quân 2021: Nhìn giây phút nghỉ ngơi của các Táo mà thương

Táo quân 2021: Nhìn giây phút nghỉ ngơi của các Táo mà thương

VTV.vn - Những buổi luyện tập kéo dài đến tận đêm cũng không làm khó các nghệ sĩ

vtv.vn
Buổi sáng có gì cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

Buổi sáng có gì cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

MATXCƠVA (Sputnik) - Lượng đường trong máu cao dẫn đến bệnh tiểu đường type 2 có thể được phát hiện thông qua loạt triệu chứng vào buổi sáng, theo thông tin của Express...

vn.sputniknews.com
Kỳ diệu ngâm ấm bàn chân

Kỳ diệu ngâm ấm bàn chân

Ngâm mình trong nước ấm một phần hoặc toàn bộ cơ thể là một trong những hình thức cổ xưa nhất của y học

soha.vn
Tóc Tiên đăng ảnh tự dìm ở một nơi ánh đèn lập loè, đi đâu mà tới nỗi “lúc đi hớn hở, lúc về ná thở”?

Tóc Tiên đăng ảnh tự dìm ở một nơi ánh đèn lập loè, đi đâu mà tới nỗi “lúc đi hớn hở, lúc về ná thở”?

Hôm nay Tóc Tiên vui quá, chị tự đăng hình dìm mình luôn.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần