Ăn 1 quả táo buổi sáng khi bụng đói giúp thu về 4 lợi ích tốt cho sức khỏe cả trong lẫn ngoài

Ăn 1 quả táo buổi sáng khi bụng đói giúp thu về 4 lợi ích tốt cho sức khỏe cả trong lẫn ngoài

Việc ăn táo vào buổi sáng, nhất là khi bụng đang trống rỗng có thể giúp bạn thu về rất nhiều lợi ích tuyệt vời nhé!1. Làm sạch miệngTáo rất giàu vitamin và cũng chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn có thể ăn táo lúc bụng đói vào buổi sáng thì không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn tăng cường cảm giác no.Ăn một quả táo vào buổi sáng cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng, vì táo có chứa axit trái cây và axit hữu cơ, có thể bảo vệ răng hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm lợi, sâu răng...2. Tái tạo năng lượngSau một đêm trao đổi chất, cơ thể sẽ dễ bị cạn kiệt năng lượng nên hãy ăn ngay một quả táo để tái tạo năng lượng cho ngày mới hiệu quả.Táo rất giàu chất dinh dưỡng và carbs nên có thể ngăn chặn tình trạng mệt mỏi, thiếu tỉnh táo sau khi ngủ dậy.3. Ngăn ngừa sỏi mậtTrong vài năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh sỏi mật cũng gia tăng nhiều hơn. Nguyên nhân thường xuất phát từ chế độ ăn kém lành mạnh. Nhưng nếu bạn ăn táo lúc bụng đói vào buổi sáng thì lượng axit gluconic trong táo có thể giúp cơ thể thải độc, đào thải độc tố và chất độc, từ đó ngăn chặn sự xuất hiện của sỏi mật ở một mức độ nhất định. 4. Giảm cânTáo cũng là một món khoái khẩu của hội đang cần siết cân. Nhiều cô nàng giảm cân coi táo là loại thực phẩm chính vì họ tin rằng hàm lượng chất xơ trong táo có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu nên giúp cơ thể no lâu hơn.Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline

Những cách giải nhiệt cơ thể sai lầm trong mùa hè

Những cách giải nhiệt cơ thể sai lầm trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, cách giải nhiệt sai cũng có thể khiến sức khoẻ của bạn ảnh hưởng.

laodong.vn
10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè

10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè

Nước là đồ uống rất cần thiết để duy trì sự sống trên Trái đất. Nhưng nếu bạn cảm thấy nhàm chán với nước lọc thì dưới đây là 10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè.

laodong.vn
15 thực phẩm lành mạnh cho người luyện tập yoga hàng ngày

15 thực phẩm lành mạnh cho người luyện tập yoga hàng ngày

Vì yoga bao gồm rất nhiều động tác uốn, vặn, duỗi và giữ thăng bằng, nên bạn nên tránh các bữa ăn nặng có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. Dưới đây, là một số loại thực phẩm sẽ hỗ trợ cho việc luyện tập yoga của bạn

laodong.vn
Tại sao nữ giới giảm vài ba lạng khó nhọc trăm bề, đàn ông lại sụt cân nhanh hơn hẳn?

Tại sao nữ giới giảm vài ba lạng khó nhọc trăm bề, đàn ông lại sụt cân nhanh hơn hẳn?

Chắc hẳn nhiều người cũng nhận ra, chuyện giảm cân cũng... phân biệt giới tính lắm. Tuy nhiên, mọi chuyện đều có lý do khoa học cả đấy.

kenh14.vn
Bạn đã hiểu đúng về nguyên nhân gây nóng cho cơ thể?

Bạn đã hiểu đúng về nguyên nhân gây nóng cho cơ thể?

Nóng trong người là hiện tượng cơ thể thường gặp. Nhưng nguyên nhân đến từ đâu thì chưa hẳn chúng ta đã có cách hiểu đúng và thông tin chính xác.

soha.vn
7 cách chế biến táo vào chế độ ăn của bạn không bị mất dinh dưỡng

7 cách chế biến táo vào chế độ ăn của bạn không bị mất dinh dưỡng

Táo có thể kết hợp với bất kỳ loại thực phẩm nào như: Salad trái cây, món ngọt, khoai tây chiên hoặc rau. Dưới đây, là những cách để bạn có thể thêm táo vào chế độ ăn uống của mình.

laodong.vn
Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo

Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo

Việc đầu tiên sau khi bạn ngủ dậy là gì? Có khả năng những thói quen đó đang huỷ hoại cơ thể bạn.

kenh14.vn
Chế độ ăn thuần chay có  giúp giảm nguy cơ mắc COVID-19?

Chế độ ăn thuần chay có  giúp giảm nguy cơ mắc COVID-19?

Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất dinh dưỡng có thể bảo vệ chống lại COVID-19 thể nặng. Nghiên cứu cho thấy điều này có liên quan đến chế độ ăn chay, chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, chế độ ...

soha.vn
Nam giới sống lâu thường có 4 đặc điểm chung khi uống nước, nếu thực hiện đầy đủ thì sức khỏe có thể yên tâm

Nam giới sống lâu thường có 4 đặc điểm chung khi uống nước, nếu thực hiện đầy đủ thì sức khỏe có thể yên tâm

Chàng trai nào chưa quan tâm đến vấn đề uống nước thì cần chú ý 4 đặc điểm sau để duy trì sức khỏe nhé!

kenh14.vn
Dự trữ đồ ăn tại nhà mùa dịch đa dạng với Vua Cua Food

Dự trữ đồ ăn tại nhà mùa dịch đa dạng với Vua Cua Food

Trong thời gian giãn cách xã hội ngăn ngừa dịch Covid-19, nhiều người có thói quen mua và tích trữ thực phẩm để hạn chế ra đường. Nếu đã chán với những món ăn thường ngày quen thuộc, Vua Cua Food có thể giúp bạn tạo ra những món ăn độc đáo, đa dạng.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần