Ăn mì Ý nhưng lại muốn giảm cân? Bạn phải 'ghim' ngay 4 mẹo này!

Ăn mì Ý nhưng lại muốn giảm cân? Bạn phải 'ghim' ngay 4 mẹo này!

Ăn mì Ý nhưng lại muốn giảm cân? Bạn phải 'ghim' ngay 4 mẹo này!- Cùng tìm hiểu cách ăn mỳ Ý thoải mái và vẫn có thân hình cân đối bạn nhé!Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2017, mì ống và mì Ý là thực phẩm lành mạnh, nếu được chế biến theo cách Địa Trung Hải. Ăn mỳ Ý đúng cách có thể giúp chúng ta kiểm soát cân nặng hiệu quả.Tăng hàm lượng protein cho món mì ÝCách thông minh để tăng hàm lượng protein trong mì Ý là thêm hải sản. Bạn có thể cho cá tươi, tôm hay hải sản nào giàu omega-3. Nếu bạn là người ăn chay, hãy thêm đậu trắng hoặc bất kỳ loại đậu nào khác mà bạn thích.Thêm chất béo vào mì ÝChất béo lành mạnh rất tốt, giúp giảm cholesterol LDL (mỡ xấu) và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Hãy cho 1 muỗng canh dầu ô liu và một chút muối, tiêu và các loại gia vị khác vào mỳ Ý. Thêm rau xanhTheo các chuyên gia, để có món mì Ý tốt cho sức khỏe chúng ta cần cho 2-3 phần rau xanh vào một phần mì Ý. Món ăn sẽ có thêm chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Bạn có thể cho thêm atiso, bông cải xanh, đậu Hà Lan, bí ngòi, ớt chuông, cà chua, hành tây và rau chân vịt vào mỳ Ý.Ăn mỳ Ý và thưởng thức rượu vang đỏTheo các chuyên gia, cách lý thưởng thức món mì Ý lý tưởng nhất là uống một ly rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ rất giàu polyphenol được gọi là 'resveratrol', giúp giảm cân hiệu quả.Ngọc Huyền – Theo timesofindia

4 món đại kỵ với thịt vịt, đừng nhầm lẫn cho vào kẻo cả nhà đi viện

4 món đại kỵ với thịt vịt, đừng nhầm lẫn cho vào kẻo cả nhà đi viện

4 món đại kỵ với thịt vịt, đừng nhầm lẫn cho vào kẻo cả nhà đi viện

emdep.vn
Nếu tôm có dấu hiệu này, dù giá rẻ như bèo cũng đừng dại mua

Nếu tôm có dấu hiệu này, dù giá rẻ như bèo cũng đừng dại mua

Nếu tôm có dấu hiệu này, dù giá rẻ như bèo cũng đừng dại mua

emdep.vn
Thủ thuật hút chân không túi đựng thực phẩm này sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền mua máy chuyên dụng mà vẫn giữ được thực phẩm tươi lâu nhất có thể

Thủ thuật hút chân không túi đựng thực phẩm này sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền mua máy chuyên dụng mà vẫn giữ được thực phẩm tươi lâu nhất có thể

Thủ thuật không thể thiếu để trữ thực phẩm tươi ngon trong mùa này.

genk.vn
Không thể ngờ hạt xoài lại có những công dụng hay ho đến thế, bạn đã biết chưa?

Không thể ngờ hạt xoài lại có những công dụng hay ho đến thế, bạn đã biết chưa?

Không thể ngờ hạt xoài lại có những công dụng hay ho đến thế, bạn đã biết chưa?

emdep.vn
Tuyệt chiêu bảo quản gia vị, rau củ để lâu không hư hỏng

Tuyệt chiêu bảo quản gia vị, rau củ để lâu không hư hỏng

Tuyệt chiêu bảo quản gia vị, rau củ để lâu không hư hỏng

emdep.vn
Ngâm thịt vào thứ nước 'nhà nào cũng có' trước khi nướng hay rán, thành phẩm căng mọng, mềm thơm tan ngay nơi đầu lưỡi

Ngâm thịt vào thứ nước 'nhà nào cũng có' trước khi nướng hay rán, thành phẩm căng mọng, mềm thơm tan ngay nơi đầu lưỡi

Ngâm thịt vào thứ nước 'nhà nào cũng có' trước khi nướng hay rán, thành phẩm căng mọng, mềm thơm tan ngay nơi đầu lưỡi

emdep.vn
2 mẹo làm mướp đắng bớt đắng, chế biến món ăn ngon hơn

2 mẹo làm mướp đắng bớt đắng, chế biến món ăn ngon hơn

2 mẹo làm mướp đắng bớt đắng, chế biến món ăn ngon hơn

emdep.vn
8X Hòa Bình chia sẻ cách làm măng ớt muối ngon khó cưỡng, bật mí 'tuyệt chiêu' để món ăn thành công 100%

8X Hòa Bình chia sẻ cách làm măng ớt muối ngon khó cưỡng, bật mí 'tuyệt chiêu' để món ăn thành công 100%

8X Hòa Bình chia sẻ cách làm măng ớt muối ngon khó cưỡng, bật mí 'tuyệt chiêu' để món ăn thành công 100%

emdep.vn
Để ốc nhả sạch bùn đất, hết nhớt chỉ cần ngâm trong thứ nước này

Để ốc nhả sạch bùn đất, hết nhớt chỉ cần ngâm trong thứ nước này

Để ốc nhả sạch bùn đất, hết nhớt chỉ cần ngâm trong thứ nước này

emdep.vn
Thêm 1 bước này, khi xào mướp sẽ không bị thâm đen hay ngấm dầu

Thêm 1 bước này, khi xào mướp sẽ không bị thâm đen hay ngấm dầu

Thêm 1 bước này, khi xào mướp sẽ không bị thâm đen hay ngấm dầu

emdep.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần