Bạn đã biết cách chọn sữa chua?

Bạn đã biết cách chọn sữa chua?

Khi chọn sữa chua cha cả gia đình bạn cần chú ý kiểm tra hạn sử dụng, đọc kỹ nhãn mác.Khi chọn sữa chua cha cả gia đình bạn cần chú ý kiểm tra hạn sử dụng, đọc kỹ nhãn mác. Đông đá sữa chua giúp làn da trắng hồng chỉ trong 7 ngày / Những lý do để bạn nên ăn sữa chua thường xuyên? Sữa chua được công nhận như một món ăn giàu dinh dưỡng, có tác dụng giúp con người làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng, tăng cường tiêu hóa, được nhiều người lựa chọn sử dụng. Hiện nay, với khoa học và công nghệ phát triển, sữa chua được biến tấu thành nhiều chủng loại, mùi vị và công dụng khác nhau để đáp ứng đầy đủ nhu cầu, sở thích đa dạng của người tiêu dùng, trong đó có sản phẩm sữa chua uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn loại sữa chua uống tốt để bảo vệ sức khỏe.Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: InternetCác loại sữa chua phổ biếnLoại sữa này đặc, có lượng Protein cao (14 - 16 gam/hộp nhỏ). Vì nó được tách nước nên lượng canxi và các khoáng chất có phần giảm.Sữa chua Hy Lạp: loại sữa này đặc, có lượng Protein cao (14 - 16 g/hộp nhỏ). Vì nó được tách nước nên lượng canxi và các khoáng chất có phần giảm.Sữa chua từ sữa bò: loại sữa chua này cung cấp lượng Protein từ 6 - 8 g protein/140 - 170 g, bên cạnh đó còn chứa Canxi và các Vitamin B. Sữa chua được làm từ sữa bò chứa ít Lactose hơn sữa bò vì phần lớn chúng đã được dùng trong quá trình lên men. Nghĩa là đối với người bị dị ứng Lactose cũng có thể dùng được vì nó tốt hơn sữa bò.Sữa chua từ sữa dê: loại sữa này có hàm lượng Protein, Canxi, chất béo tương tự như sữa bò nhưng giá cao hơn.Sữa chua từ sữa đậu nành: lượng Protein của nó ngang bằng sữa chua từ sữa bò, mang lại chất béo tốt, không bão hòa. Ngoài ra nó còn giảm lượng Cholesterol trong máu, giảm đường huyết đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.Sữa chua uống: đây là loại sữa chua chứa nhiều vi khuẩn sống lên men, có lợi cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên uống ở mức độ vừa phải. Nếu liều lượng quá cao sẽ gây tiêu chảy, đau đầu viêm tụy cấp, nguy hiểm hơn là tử vong.Cách chọn sữa chuaChỉ nên chọn các sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền hiện đạiĐể đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, các sản phẩm sữa chua phải được sản xuất với quy trình khép kín, hiện tại và đạt tiêu chuẩn quốc tế. Ngoài ra, chất lượng sản phẩm phải được kiểm định bởi các viện, các đơn vị uy tín trên thế giởi nhằm khẳng định sản phẩm được sản xuất với quy trình an toàn, kiểm soát chặt chẽ, an toàn cho người sử dụng.Kiểm tra hạn sử dụngSữa chua là sản phẩm không thể bảo quản quá lâu. Do vậy, trước khi mua người tiêu dùng nên xem kỹ ngày sản xuất và hạn sử dụng để tránh tình trạng sản phẩm không đảm bảo chất lượng. Bên cạnh đó, nên xem xét bao bì và vỏ hộp không bị mớp méo hay biến dạng để đảm bảo sản phẩm được bảo quản đúng chuẩn. Luôn đọc kỹ nhãn mácViệc đọc kỹ nhãn mác nên luôn là việc đầu tiên bạn cần trước khi quyết định chọn mua.Nhìn ở bên ngoài, có vẻ như loại sữa chua nào cũng tương tự nhau. Tuy nhiên, đọc kỹ thì sẽ biết bên trong sữa chua chứa những thành phần và hương liệu gì. Ngoài ra, việc đọc nhãn mác còn cho giúp bạn biết được hộp sữa chua đó hết hạn hay chưa.Chú ý đến thành phầnSữa chua bạn nên mua nên có thành phần từ sữa, men vi sinh và không chứa nhiều thứ khác.Giá trị dinh dưỡngNhãn giá trị dinh dưỡng có thể cho bạn biết về lượng carbon, chất béo, chất đạm và đường chứa trong mỗi khối lượng sản phẩm.Chú ý rằng mỗi sản phẩm sẽ có nhiều hơn lượng calo in trên nhãn mác.Sản phẩm sữa chua lý tưởng nhất mà bạn nên chọn sẽ chứa lượng vitamin D và canxi cao cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể.Tránh lượng đường thêm vàoThủ phạm duy nhất biến sữa chua từ một loại thực phẩm tốt thành xấu cho sức khỏe chính là đường.Ăn quá nhiều đường rất có hại cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa đường với các bệnh lý như: Béo phì, đau tim, suy chức năng trao đổi chất, suy gan và tiểu đường loại 2, cùng với các vấn đề về sức khỏe khác.Mỗi 245 gram sữa chua trắng thường chứa khoảng 10 đến 15 gram carbohydrate, nhưng sữa chua đã thêm hương liệu và đường ngọt có thể dễ dàng chứa đến 30 gram đường mỗi sản phẩm.Để chọn được một loại sữa chua tốt cho sức khỏe, hãy chọn những nhãn hiệu chứa ít đường. Sản phẩm cần chứa ít đường vào khoảng 10 đến 15 gram đường mỗi 245 gram sản phẩm.Theo Hướng Dương/Tiêu dùngCopy linkLink bài gốcLấy linkhttps://tieudung.vn/bao-ve-ntd/ban-da-biet-cach-chon-sua-chua-56395.html?fbclid=IwAR2dJt8JN7dJHeKRs5uh5N1p5k0Y1ZkLrRKLju7VM9EA6jjmOIuCutS5D0kTheo Hướng Dương/Tiêu dùngCó thể bạn quan tâm Loading...

Phát hiện ra khái niệm mới đến từ

Phát hiện ra khái niệm mới đến từ "Vinh Râu respect": Sau ly hôn, bảo vệ chính là block, nhưng block xong lại làm gì buồn cười thế kia!

Hóa ra, thứ khó hiểu nhất không phải các định luật vật lý, quả trứng có trước hay con gà có trước mà chính là "1000 nhân cách" thi nhau nổi dậy sau chia tay.

afamily.vn
Đà Nẵng: Hơn 5.200 lao động KCN Dịch vụ thủy sản âm tính, công ty Việt Hoa hoạt động trở lại

Đà Nẵng: Hơn 5.200 lao động KCN Dịch vụ thủy sản âm tính, công ty Việt Hoa hoạt động trở lại

DNVN - Sau 14 ngày dừng hoạt động vì có ca dương tính, sáng nay Công ty Việt Hoa đã được hoạt động trở lại với 2.655 công nhân đều xét nghiệm âm tính.

doanhnghiepvn.vn
Chủ tịch tỉnh Thừa Thiên Huế: Tập trung tháo gỡ khó khăn để khơi thông dòng chảy đầu tư

Chủ tịch tỉnh Thừa Thiên Huế: Tập trung tháo gỡ khó khăn để khơi thông dòng chảy đầu tư

DNVN – Chủ tịch tỉnh Thừa Thiên Huế cho rằng, mặc dù đã rất nỗ lực, tạo điều kiện trong việc kêu gọi đầu tư, tuy nhiên quá trình triển khai vẫn còn nhiều vướng mắc. Vì vậy, phải tăng cường phối hợp, tiến hành nghiên cứu các giải pháp cụ thể, đi sâu vào thực trạng, vấn đề đang vướng mắc để tháo gỡ khó khăn, khơi thông dòng chảy đầu tư.

doanhnghiepvn.vn
8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả "ăn đứt" các sản phẩm kem ủ

Nếu tóc bạn gãy rụng nhiều thì đừng bỏ qua những công thức ủ tóc tại nhà hiệu quả này nhé.

afamily.vn
Đang ngủ thì choáng váng vì bị chiếc bàn rơi trúng đầu, ông bố tuy đau nhưng không thể truy cứu vì “thủ phạm nhí”

Đang ngủ thì choáng váng vì bị chiếc bàn rơi trúng đầu, ông bố tuy đau nhưng không thể truy cứu vì “thủ phạm nhí”

Nhiều khi sự chơi đùa vô tư của con trẻ lại rất dễ gây ra tình huống khó đỡ với bố mẹ.

afamily.vn
Samsung Galaxy S22 có thể được hỗ trợ công nghệ sạc nhanh 65W

Samsung Galaxy S22 có thể được hỗ trợ công nghệ sạc nhanh 65W

Theo nguồn tin từ Ice Universe, dòng máy Galaxy S22 sắp ra mắt có thể hỗ trợ sạc nhanh có dây với công suất lên đến 65W.

doanhnghiepvn.vn
Trực tiếp trận đấu - FK Crvena Zvezda vs Kairat Almaty - 01:30 ngày 29/07/2021

Trực tiếp trận đấu - FK Crvena Zvezda vs Kairat Almaty - 01:30 ngày 29/07/2021

Trực tiếp trận đấu - FK Crvena Zvezda vs Kairat Almaty - 01:30 ngày 29/07/2021 đầy đủ nhất trên Thể thao 247

thethao247.vn
Chuyển nhượng: Arsenal bất ngờ hỏi mua Martinez

Chuyển nhượng: Arsenal bất ngờ hỏi mua Martinez

Arsenal vừa khiến nhiều người bất ngờ khi liên hệ với Inter Milan để tìm hiểu về khả năng mua tiền đạo Lautaro Martinez, người được định giá tới 77 triệu bảng.

doanhnghiepvn.vn
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ thông báo hỗ trợ Việt Nam trang thiết bị phòng chống COVID-19

Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ thông báo hỗ trợ Việt Nam trang thiết bị phòng chống COVID-19

Nhân dịp chuyến thăm chính thức Việt Nam, Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Lloyd Austin thông báo hỗ trợ trang thiết bị phục vụ phòng chống COVID-19 của Việt Nam.

doanhnghiepvn.vn
4 bí quyết để cơ thể luôn tỏa hương thơm

4 bí quyết để cơ thể luôn tỏa hương thơm

Dù thời tiết có nóng, nhiệt độ cao cơ thể chị em vẫn luôn thơm mát nếu ghi nhớ 4 điều đơn giản này.

doanhnghiepvn.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần