Bất ngờ 4 loại trà hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng

Bất ngờ 4 loại trà hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng

Trà là một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới và còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó, trà còn có tác dụng giảm cân, giúp chống lại mỡ bụngTrà là một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới và còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó, một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng trà có thể tăng cường giảm cân và giúp chống lại mỡ bụng.1. Trà xanh Trà xanh là một trong những loại trà được nhiều người biết đến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là catechin, có liên quan đến việc giảm cân và giảm mỡ. Đây cũng là một trong những loại trà giảm cân hiệu quả nhất. Trong một nghiên cứu năm 2008, 60 người béo phì đã tuân theo một chế độ ăn uống tiêu chuẩn trong 12 tuần trong khi thường xuyên uống trà xanh hoặc giả dược. Trong quá trình nghiên cứu, những người uống trà xanh giảm được 7,3 pound (3,3 kg) so với nhóm dùng giả dược Điều này có thể là do chiết xuất trà xanh có hàm lượng catechin đặc biệt cao, là một chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất bạn và tăng cường đốt cháy chất béo. Tác dụng tương tự này cũng áp dụng cho matcha, một loại trà xanh dạng bột cô đặc có chứa các thành phần có lợi tương tự như trà xanh thông thường. 2. Trà đenẢnh minh họa. Đồ họa: Đặng TriềuTrà đen rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà đen có thể có hiệu quả khi kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu trên 111 người cho thấy rằng uống 3 tách trà đen mỗi ngày trong 3 tháng giúp tăng đáng kể việc giảm cân và giảm vòng eo, so với uống đồ uống đối chứng có chứa caffeine. 3. Trà ô long Trà ô long là một loại trà truyền thống của Trung Quốc đã bị oxy hóa một phần. Trà ô long thường hay được mô tả có mùi trái cây, mùi thơm và hương vị độc đáo, mặc dù trà có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào mức độ oxy hóa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà ô long có thể giúp tăng cường giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Trong một nghiên cứu, 102 người thừa cân hoặc béo phì uống trà ô long mỗi ngày trong 6 tuần, điều này có thể giúp giảm cả trọng lượng cơ thể và mỡ trong cơ thể của họ. Các nhà nghiên cứu đề xuất trà làm được điều này bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của chất béo trong cơ thể. 4. Trà trắng Trà trắng hay còn gọi là bạch trà. Nó nổi bật trong số các loại trà khác vì được chế biến và thu hoạch khi lá trà còn non.Bạch trà có hương vị đặc trưng rất khác biệt so với các loại trà khác. Nó có vị tinh tế, nhẹ nhàng và hơi ngọt.Bạch trà mang nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe răng miệng, tiêu diệt tế bào ung thư trong một số nghiên cứu ống nghiệm. Hơn thế, trà trắng cũng có thể giúp giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể.Các nghiên cứu cho thấy trà trắng catechin giúp tăng cường giảm cân. Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất trà trắng làm tăng sự phân hủy của các tế bào mỡ trong khi ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mới .Ngoài ra, các nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác nhận tác dụng có lợi tiềm năng của trà trắng khi giảm béo.

Thiều Bảo Trâm tái xuất làng nhạc sau drama

Thiều Bảo Trâm tái xuất làng nhạc sau drama "trà xanh" với Sơn Tùng, tự nhận mình và Hiền Hồ là "người chơi hệ chiếu mới"

Sau nhiều ngày "thả thính", màn kết hợp giữa Thiều Bảo Trâm và Hiền Hồ cũng đã chính thức được chính chủ xác nhận.

kenh14.vn
Thiều Bảo Trâm bị netizen

Thiều Bảo Trâm bị netizen "ném đá" hát hời hợt ngang phè, không nghiêm túc khi tráo hit với Hiền Hồ?

Với loạt động thái "đáng ngờ" trong thời gian qua, liệu khán giả chuẩn bị được chứng kiến màn kết hợp giữa Thiều Bảo Trâm và Hiền Hồ?

kenh14.vn
Cách uống trà gây hại cho sức khỏe

Cách uống trà gây hại cho sức khỏe

Ủ trà lâu hay cho nhiều đường, kem vào trong trà sẽ gây hại cho bạn.

vietnamnet.vn
Sự nghiệp âm nhạc của Kay Trần khi về công ty Sơn Tùng: chụp choẹt vài tấm ảnh, dự sự kiện và share bài ủng hộ

Sự nghiệp âm nhạc của Kay Trần khi về công ty Sơn Tùng: chụp choẹt vài tấm ảnh, dự sự kiện và share bài ủng hộ "Sếp" là chủ yếu

Một ngày, khán giả chợt nhận ra: bao lâu rồi Kay Trần không cập nhật tiến độ những dự án âm nhạc, Kay Trần đang làm gì, kế hoạch debut ra làm sao không ai biết...

kenh14.vn
Uống trà vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống trà vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống trà sẽ giúp hỗ trợ tốt cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, ít ai biết được thời điểm uống trà như thế nào sẽ giúp nâng cao sức khỏe.

laodong.vn
8 bí quyết phát huy công dụng của cà phê

8 bí quyết phát huy công dụng của cà phê

Cà phê là thức uống phổ biến trên thế giới. Cà phê được tin là một trong những thực phẩm có chất chống oxy hóa cao hơn cả trái cây và rau củ cộng lại. Dưới đây là một số cách biến cà phê thành loại thực phẩm vàng cho sức khỏe.

laodong.vn
6 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà

6 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà

Trà là loại thức uống chứa nhiều công dụng có lợi cho sức khoẻ, theo Eat This, Not That.

laodong.vn
Gái xinh đối mặt với tin đồn

Gái xinh đối mặt với tin đồn "trà xanh": Hải Tú "mất tích", Doãn Hải My dửng dưng nhưng có một người quyết làm hai năm rõ mười

Cùng bị netizen "tấn công" trên MXH và gọi là "trà xanh" nhưng những gái xinh này lại có phản ứng hoàn toàn khác nhau.

kenh14.vn
Trong khi Sơn Tùng vẫn chưa dứt được rắc rối

Trong khi Sơn Tùng vẫn chưa dứt được rắc rối "trà xanh" thì Thiều Bảo Trâm lại đang vui vẻ bên người này

Cuộc sống hậu ồn ào chia tay Sơn Tùng của Thiều Bảo Trâm đang rất tốt đẹp.

afamily.vn
Tác dụng không ngờ của cà phê đối với sức khỏe

Tác dụng không ngờ của cà phê đối với sức khỏe

Khởi đầu ngày mới với một tách cà phê là thói quen phổ biến của nhiều người. Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang đến những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

laodong.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần