Bí quyết đi chợ 1 tuần/lần hết 800k của mẹ đảm Hà Nội cho nhà 3 người lớn

Bí quyết đi chợ 1 tuần/lần hết 800k của mẹ đảm Hà Nội cho nhà 3 người lớn

Nếu như gia đình bạn cũng đang muốn tiết kiệm cho việc chi tiêu thì có thể học theo cách được bà nội trợ Hà Nội gợi ý dưới đây.Mai Hoa hiện đang làm nhân viên văn phòng. Gia đình gồm 3 người lớn, với tổng thu nhập khoảng 25 triệu/tháng.Các thành viên trong gia đình Mai Hoa có thói quen ăn cơm ở nhà, đầy đủ 3 bữa/ngày. Chính vì thế trước đây, Hoa hay đi chợ theo ngày hoặc ít nhất hai ngày đi chợ một lần. Thế nhưng việc đi chợ này tốn thời gian và không kiểm soát được tiền. Thấy việc đi chợ theo ngày bất tiện và để giảm chi phí tiền ăn mùa dịch, Mai Hoa quyết định đi chợ đầu mối theo tuần.Bí quyết đi chợ- Đi chợ đầu mối cho giá rẻ.- 1 tuần đi 1 lần tiết kiệm thời gian.- Mua rau củ theo mùa.- Các loại tôm, cua, cá, rau củ mua số lượng đủ ăn 1 tuần. Về sơ chế, chia nhỏ thành từng bữa để tủ lạnh ăn dần.Nghe bạn tư vấn, Mai Hoa chuyển cách đi chợ đầu mối 1 tuần/lần. Mỗi lần, mang theo 1 triệu đồng. Hoa hay đi chợ đầu mối Ngã Tư Sở vào sáng Chủ Nhật. Đặc biệt, mẹ đảm này không đi chợ quá 8 giờ sáng vì sợ thực phẩm không còn tươi ngon. Nếu muốn mua thêm gì nữa, Hoa sẽ dậy sớm ra chợ dân sinh gần nhà.Cứ cuối tuần là Mai Hoa đi chợ đầu mối mua các loại tôm, cua, cá, rau củ,... về sơ chế, chia nhỏ thành từng bữa để tủ lạnh ăn dần, rất tiện lợi.Đi chợ 1 tuần/lần có những ưu điểm- Có thói quen kiểm tra toàn bộ tủ lạnh mỗi tuần.- Sắp xếp thực phẩm còn lại gọn gàng.- Lên thực đơn, lập danh sách đồ cần mua.- Đi chợ theo ngày mất 250k - 300k cho 3 bữa. Cuối tuần nhỉnh hơn, phải 400.000 đồng/ngày do mua thêm gà vịt, thức ăn tươi cải thiện. Tiền chợ tháng nào của gia đình cũng khoảng 7 triệu đồng. Từ khi đi chợ theo tuần tính ra rẻ hơn chỉ 800k/tuần. 1 tháng thêm cả chi phí phát sinh chỉ khoảng 3 - 3,5 triệu đồng.- Không cần mỗi ngày xách làn đi chợ, tính toán nên ăn món gì.- Nhiều hôm có việc bận, sáng chưa kịp thì chiều làm về muộn vẫn không cần cuống lên đi chợ.Tủ lạnh đi chợ 1 tuần/lần của Mai Hoa.Trước khi đi chợ Hoa thường kiểm tra một lần xem đồ trong tủ còn lại những gì, sắp xếp các món để chế biến và lên thực đơn.Nhược điểm- Phải lập thực đơn cả tuần để biết các đồ ăn cần mua.- Xách vác nhiều đồ cồng kềnh.Với cách đi chợ mới này, Mai Hoa phải lập thực đơn theo tuần.Số thực phẩm mua cũng nhiều hơn.Cách đi chợ theo tuần của Mai HoaBước 1: Kiểm tra tủ lạnh còn thực phẩm gì và sắp xếp gọn gàng lại.Bước 2: Lên thực đơn cho cả tuần, có lồng ghép các đồ ăn còn trong tủ lạnh.Tùy vào lượng thực phẩm còn lại để mua bổ sung sao cho đa dạng nhất các món đạm, vitamin, chất xơ. Ví dụ nhà còn thịt đỏ (lợn, bò) đủ 2-4 bữa thì sẽ mua thêm thịt trắng (gà, vịt), hải sản như tôm/cá. Sau đó dựa trên các thực phẩm đó để mua rau/quả nếu muốn chế biến cùng….Bước 3: Đi chợThông thường Mai Hoa sẽ mua 4-5 loại rau lá, 1-2 loại quả, 1-2 loại củ để ăn trong cả tuần. Khi nấu ăn sẽ từ rau lá trước, quả sau, củ cuối cùng hoặc phối hợp rau lá với củ, quả là đủ cho tới cuối tuần.Đồ tráng miệng cũng là 1 nhóm thực phẩm cần thiết để bổ sung vitamin sau bữa ăn nên Hoa thường mua từ 2-3 loại, ăn trong 4-5 ngày hoặc 1 tuần.Tùy số lượng và loại thực phẩm, ưu tiên mùa nào thức đó cho rẻ và đảm bảo an toàn.Cụ thể trong một lần đi chợ cho cả tuần gần đây nhất của Mai Hoa là mua các loại thực phẩm sau:500gram thịt bò: 130.000 đồng500 gram tôm: 140.000 đồng1kg thịt nạc vai: Giá thịt lợn đã hạ nhiệt, giảm rất nhiều nên chỉ còn 110.000 đồng/kg. 500 gram sẽ nhờ người bán xay sẵn, 500 gram chia thành 2 miếng để kho hoặc rang.20 quả trứng vịt: 70.000 đồng1 con gà ta khoảng 1,5kg: 170.000 đồng2kg cá trôi: 80.000 đồng Ngoài ra là các loại rau củ: 1kg khoai tây: 15.000 đồng; 1kg su su: 12.000 đồng; 2 bó rau muống, 2 bó rau dền, 2 bó mùng tơi: 30.000 đồngHoa quả: 1kg mận: 15.000 đồng; 2kg dưa hấu: 24.000 đồng; 2kg xoài ta: 30.000 đồng.Tổng cộng: 826k.Tất nhiên, hàng ngày sẽ có phát sinh nhưng không quá lớn.Tổng kếtVới số tiền 800k/tuần, Mai Hoa đã mua được khá nhiều thực phẩm với đủ thịt, tôm, cá, rau củ cho 3 người lớn ăn 3 bữa/ngày. Sau đó, Hoa rửa sạch, sơ chế thành những bữa nhỏ bảo quản trong tủ lạnh. Vậy là những ngày trong tuần đồ ăn lúc nào cũng có sẵn và sẵn sàng để lên bếp chỉ 15-20 phút nên nhẹ tênh hơn nhiều.Mâm cơm hàng ngày Hoa thường làm rất đơn giản. Chủ yếu là 2 mặn, 1 canh. Cả gia đình đều ăn ít thức ăn và thích ăn rau nên Hoa thường chia phần nhỏ hoặc nấu các món có thể tận dụng được 1 nguyên liệu để làm 2 món. "Đi chợ là việc không thể lơ là được mà mình vẫn phải tự tay lựa chọn từng miếng thịt, từng cọng rau mới yên tâm. Mình thấy việc đi chợ theo tuần rẻ mà phù hợp với gia đình mình hơn cách đi chợ theo ngày".Ảnh: NVCC

32/237 chợ hoạt động, TP.HCM ứng dụng công nghệ đi chợ truyền thống

32/237 chợ hoạt động, TP.HCM ứng dụng công nghệ đi chợ truyền thống

Số lượng chợ truyền thống hoạt động giảm do có liên quan các ca nhiễm. TP.HCM đang tính các giải pháp để chuỗi cung ứng hàng hóa được đảm bảo.

vietnamnet.vn
Hướng dẫn hỏa tốc phòng dịch COVID-19 tại chợ đầu mối khi áp dụng Chỉ thị 16

Hướng dẫn hỏa tốc phòng dịch COVID-19 tại chợ đầu mối khi áp dụng Chỉ thị 16

Bộ Y tế đã hỏa tốc gửi công văn số 5858/BYT-MT gửi Bộ Công Thương và UBND các tỉnh, thành phố trong cả nước về việc hướng dẫn phòng chống dịch COVID-19 tại chợ đầu mối, chợ bán lẻ trong thời gian áp dụng Chỉ thị số 16/CT-TTg.

afamily.vn
Tránh đứt gãy chuỗi cung ứng hàng hóa tại TP.HCM

Tránh đứt gãy chuỗi cung ứng hàng hóa tại TP.HCM

Nông sản cung ứng cho tiêu dùng không thiếu, không những đảm bảo cung ứng trong tỉnh mà còn cung cấp ra bên ngoài. Nếu không có biến động lớn thì khả năng cung cấp lương thực, thực phẩm phục vụ nhu cầu thiết yếu cho nhân dân trong vùng vẫn ổn định lâu dài...

vneconomy.vn
Bộ Nông nghiệp đề xuất bổ sung chợ đầu mối vào diện được phép hoạt động trong thời gian giãn cách xã hội

Bộ Nông nghiệp đề xuất bổ sung chợ đầu mối vào diện được phép hoạt động trong thời gian giãn cách xã hội

Kinhtedothi - 3 ngày sau khi được thành lập, Tổ công tác chỉ đạo sản xuất, kết nối cung ứng tiêu thụ nông sản tại các tỉnh, TP phía Nam trong điều kiện dịch Covid-19 của Bộ NN&PTNT (gọi tắt là Tổ công tác 970) đã có thông tin về kết quả vận hành.

kinhtedothi.vn
Gỡ vướng cho xây dựng chợ đầu mối nông sản

Gỡ vướng cho xây dựng chợ đầu mối nông sản

Kinhtedothi - Nhằm phát triển hệ thống chợ đầu mối nông sản trong bối cảnh mở cửa thị trường, hội nhập kinh tế quốc tế, Hà Nội sẽ hình thành thêm một số chợ đầu mối ở các huyện Gia Lâm, Mê Linh, Quốc Oai… Tuy nhiên, việc xây dựng mạng lưới chợ đầu mối nông sản đang gặp một số vướng mắc cần sớm được tháo gỡ để đáp ứng yêu cầu phát triển của Thủ đô.

kinhtedothi.vn
Chợ dân sinh tại TP HCM vắng khách, nhiều mặt hàng giá cao

Chợ dân sinh tại TP HCM vắng khách, nhiều mặt hàng giá cao

TPHCM đã cho mở lại một số chợ dân sinh bán hàng thiết để giảm tải áp lực cho các siêu thị...

cafef.vn
Mẹ Hà Nội sở hữu BST hộp gần 10 triệu đồng và chia sẻ cách chọn mua từng loại phù hợp

Mẹ Hà Nội sở hữu BST hộp gần 10 triệu đồng và chia sẻ cách chọn mua từng loại phù hợp

Bộ sưu tập đa dạng những chiếc hộp đựng Tupperware của Ngọc Anh có thể khiến nhiều bà nội trợ đảm phải "ghen tị".

afamily.vn
Đây là cách tiết kiệm tối ưu cho cho các thiết bị điện gia đình khi tất cả thành viên đều ở nhà

Đây là cách tiết kiệm tối ưu cho cho các thiết bị điện gia đình khi tất cả thành viên đều ở nhà

Nấu ăn trước 30 phút, điều chỉnh quạt sử dụng ở mức vừa phải, máy lạnh đặt ở chế độ từ 24 - 26 độ C, tắt đèn khi không sử dụng đến,... là những mẹo tiết kiệm điện nên áp dụng.

afamily.vn
Hà Nội: Chợ Đồng Xuân im lìm khác lạ, hơn 2.100 gian hàng tạm đóng cửa

Hà Nội: Chợ Đồng Xuân im lìm khác lạ, hơn 2.100 gian hàng tạm đóng cửa

Hơn 2.100 gian hàng tại chợ Đồng Xuân chủ yếu bán quần áo, giày dép, đồ gia dụng được xác định là mặt hàng không thiết yếu đã thực hiện đóng cửa sau Công điện 15 của Hà Nội.

cafef.vn
Cô vợ Hà Nội đưa lý do nên mua máy rửa bát khiến chồng

Cô vợ Hà Nội đưa lý do nên mua máy rửa bát khiến chồng "gật gù" và review sản phẩm cực hài lòng

Theo Thương Hiền, máy rửa bát giúp tiết kiệm tiền, sức lao động và còn khử khuẩn sạch sẽ bát đĩa.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần