Liệu pháp hay chữa đau mỏi vai gáy

Liệu pháp hay chữa đau mỏi vai gáy

Đau vai gáy là căn bệnh khá phổ biến mà bất kì ai cũng có thể gặp phải. Bệnh không chỉ khiến vai gáy bị đau, nhức mỏi mà các vùng lân cận như bả vai, cánh tay, lưng...Đau vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân gây nên như: thoái hoá, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ với nhiều lý do khác nhau; do vẹo cổ bởi gối đầu cao, nằm sai tư thế hoặc vẹo cổ bẩm sinh; do dị tật; do viêm, chấn thương hoặc do các tác nhân cơ học như ngồi lâu, cúi lâu. Tại khớp vai hoặc nguyên nhân từ khớp như cơ, bao gân, dây chằng, thần kinh... Ngoài ra, đau vai gáy còn có thể do thiểu năng vành, do u đỉnh phổi và có khi là do thoái hóa đốt sống cổ dẫn tới các dây thần kinh ở vùng cổ bị chèn ép gây đau. Ngoài ra, người ta cũng nghiên cứu thấy một số yếu tố như thiếu máu cục bộ vùng vai gáy, lưng do ngồi lâu trước quạt hoặc điều hòa nhiệt độ cũng gây nên hiện tượng đau vai gáy, đau lưng...Muối, ngải cứu, lá lốt rang nóng cho vào túi vải rồi chườm vào vùng đau hiệu quả trong điều trị.Biểu hiện của bệnh Biểu hiện rõ nét của bệnh là vùng vai gáy bị đau và nhức mỏi, các cơn đau có đặc điểm: Thường xuất hiện vào sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng nhọc hoặc khi thời tiết thay đổi. Đau tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, giảm đau khi nghỉ ngơi. Cơn đau có thể nhanh chóng chấm dứt và không tái lại nhưng nó cũng có thể kéo dài vài ngày, vài tháng. Cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên khiến nó bị tê mỏi, cảm giác nặng nề và khó khăn trong vận động. Cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng, khó nuốt (uống nước sặc, nghẹn), đồng thời có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh VIII, X, XI... Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung...Những liệu phápKhi bị đau mỏi vai gáy, bạn có thể dùng dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai chừng 10 - 15 phút nhằm làm tăng lượng máu lưu thông sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hoặc bạn có thể dùng muối 500g, ngải cứu 50g, lá lốt 50g. Tất cả đem rang nóng hoặc cho vào tô đậy lại, đưa vào lò vi sóng quay khoảng 3-4 phút cho nóng, lấy ra cho vào túi vải rồi chườm vùng đau sẽ rất hiệu quả. Để điều trị bệnh hiệu quả, bạn có thể kết hợp với những bài luyện tập tốt cho vai, gáy. Ngoài ra, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Đối với những người lao động nặng thì cần kiêng mang vác nặng, cố gắng nghỉ ngơi trong thời gian chữa bệnh.Để phòng ngừa: Khi ngồi làm việc, bạn cần giữ cho cổ luôn thẳng, mỗi 45 phút nên đứng dậy đi lại, xoay cổ nhẹ nhàng sẽ giúp bạn bớt đau. Nếu đau mỏi kéo dài vài ngày mà không có chiều hướng thuyên giảm thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp kịp thời.

Không giơ tay buộc tóc được, cô gái trẻ bất ngờ với nguyên nhân cả triệu người đang mắc

Không giơ tay buộc tóc được, cô gái trẻ bất ngờ với nguyên nhân cả triệu người đang mắc

Thoái hóa khớp vai hiện đang trẻ hóa, nguyên nhân chủ yếu do thói quen làm việc, thói quen sinh hoạt.

tintuconline.com.vn
5 động tác đơn giản giảm đau nhức vai gáy

5 động tác đơn giản giảm đau nhức vai gáy

Dành 10-15 phút thực hiện chuỗi động tác đơn giản giúp cải thiện độ linh hoạt, giảm áp lực cho vùng vai gáy sau khi ngủ sai tư thế, dùng điện thoại hay ngồi máy tính nhiều giờ.

ngoisao.net
Không làm việc nặng khuân vác, sao lại hay bị đau lưng ?

Không làm việc nặng khuân vác, sao lại hay bị đau lưng ?

Bạn đọc Như Loan (quận Thủ Đức, TP HCM) hỏi: Ba tôi là công chức, không làm những việc nặng nhọc như khuân vác nhưng sao hay bị đau lưng triền miên dù tuổi chưa cao. Nghe nói có bài thuốc đắp lá chữa trị rất hiệu quả triệu chứng này?

nld.com.vn
Đau vai gáy cấp do lạnh: Phòng và điều trị theo y học cổ truyền

Đau vai gáy cấp do lạnh: Phòng và điều trị theo y học cổ truyền

VTV.vn - Chỉ trong 2 tuần, Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội tiếp nhận và khám hơn 80 trường hợp bệnh nhân có đau vùng cổ gáy cần được chăm sóc y tế.

vtv.vn
Những điều cần biết về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Những điều cần biết về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

GD&TĐ - Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính nặng dần theo thời gian, rất phổ biến trong cộng đồng. Bệnh xuất phát từ tình trạng sụn khớp, đĩa đệm cột sống bị thoái hóa do khớp chịu áp lực lớn... thời gian dài.

giaoducthoidai.vn
Cải thiện đau lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm mà không cần mổ

Cải thiện đau lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm mà không cần mổ

Đau lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm là các bệnh lý phổ biến hiện nay, không chỉ ở người trung niên, cao tuổi mà ngay cả những người trẻ tuổi (mới chỉ gần 30) cũng đã gặp phải tình trạng này, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, công việc.

tienphong.vn
Tập bò: Kỳ lạ bài tập chữa bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm

Tập bò: Kỳ lạ bài tập chữa bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm

Có một động tác tập thể dục có "sức hút" đến nỗi cả làng tập theo tạo thành phong trào, nhằm giúp chữa bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm.

soha.vn
Bệnh nhân tử vong tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Vạn Phúc 1: Lập hội đồng khoa học làm rõ

Bệnh nhân tử vong tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Vạn Phúc 1: Lập hội đồng khoa học làm rõ

(NLĐO)- Giám đốc Bệnh viện Hoàn Mỹ Vạn Phúc 1 cam kết thực hiện các hành động cần thiết với tinh thần trách nhiệm cao nhất nhằm hỗ trợ gia đình nạn nhân tử vong trong vụ mổ thoát vị đĩa đệm.

nld.com.vn
Muốn biết tuổi thọ cao hay ngắn, bạn chỉ cần nhìn vào 4 dấu hiệu xấu ở

Muốn biết tuổi thọ cao hay ngắn, bạn chỉ cần nhìn vào 4 dấu hiệu xấu ở "phía trên" là rõ

Ai mà chẳng ao ước có được một sức khỏe tốt để duy trì tuổi thọ bền lâu, nhưng nếu có 4 đặc điểm sau đây ở phần trên cơ thể thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn có tuổi thọ ngắn.

kenh14.vn
Uống cà phê mỗi ngày, người phụ nữ 30 tuổi bị loãng xương: có 4 nhóm người nên nói KHÔNG với loại đồ uống này

Uống cà phê mỗi ngày, người phụ nữ 30 tuổi bị loãng xương: có 4 nhóm người nên nói KHÔNG với loại đồ uống này

Cà phê có thể tăng sự tập trung và tỉnh táo trong công việc, nhưng nó lại dễ gây hại cho sức khỏe của xương khớp nếu sử dụng quá nhiều lần.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần