Nắng nóng: Những điều cần biết để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ

Nắng nóng: Những điều cần biết để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ

Tia cực tím (tia UV) có lợi ích như diệt khuẩn, khử trùng, tổng hợp Vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, với thời tiết nắng nóng gay gắt như hiện nay ở một số nơi tại Nam Bộ, tia UV trở thành tác nhân có hại đến sức khỏe con người.Tia cực tím (tia UV) có lợi ích như diệt khuẩn, khử trùng, tổng hợp Vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, với thời tiết nắng nóng gay gắt như hiện nay ở một số nơi tại Nam Bộ, tia UV trở thành tác nhân có hại đến sức khỏe con người.Nắng nóng gây bất lợi đến sức khỏe con người. Ảnh minh họa Gây ung thư daBức xạ UVA và UVB có thể làm tổn thương làn da. Bằng cách xuyên qua lớp biểu bì của da và phá hủy DNA của tế bào. Bức xạ UVA làm lão hóa các tế bào da và gây ra nếp nhăn. Bức xạ UVB là nguyên nhân chính gây đỏ da hoặc cháy nắng.Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ số tia cực tím (UV) an toàn khi nằm trong ngưỡng 0-2 (mức gây hại thấp), đến mức 3 đã bắt đầu gây tổn thương cho da. Tiếp xúc với UV quá mức có thể gây đột biến gene có và dẫn đến sự phát triển của ung thư da.Đột quỵ nhiệtĐột quỵ nhiệt là bệnh nghiêm trọng nhất trong số các bệnh liên quan đến nhiệt. Nó có thể xảy ra nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên đến 40 độ C hoặc cao hơn. Nhiệt độ quá cao khiến phần não điều chỉnh nhiệt độ cơ thể hoạt động sai. Điều này ảnh hưởng đến khả năng tiết mồ hôi và làm hạ nhiệt cơ thể. Những người mắc một số bệnh như xơ cứng bì hoặc xơ nang sẽ làm giảm khả năng tiết mồ hôi của cơ thể, có thể có nhiều nguy cơ bị đột quỵ do nhiệt hơn.Tác nhân gây lão hóa da sớmViệc lâu ngày tiếp xúc cùng ánh nắng mặt trời cũng gây nên lão hóa da sớm. Thời gian dài, da có thể bị nhăn nheo, hình thành các vết nám, tàn nhang và đốm nâu.Gây tổn thương mắt, gây đục thủy tinh thểKhi ra nắng nhiều lần trong thời gian dài, tia UV có khả năng gây các chứng bệnh mắt trầm trọng hơn, như suy hoại võng mạc và cườm mắt - làm lòa hay mù mắt.Một báo cáo đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ năm 1998 ghi nhận chỉ cần một lượng nhỏ ánh sáng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ phát triển tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, mộng thịt (pterygium), thoái hóa kết mạc, ung thư da quanh mí mắt, thoái hóa điểm vàng.Biện pháp phòng chống:* Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, mang khẩu trang... chống nóng.* Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol... Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.* Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để quạt thổi trực tiếp gần vào người để phòng bệnh đường hô hấp.* Thực hiện ăn chín, uống chín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Người dân cần uống đủ nước, tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để đảm bảo đủ vitamin nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể. (Nguồn: Bộ Y tế)

Từ đêm 8/4, phía Đông Bắc Bộ trời chuyển lạnh đề phòng lốc sét, mưa đá

Từ đêm 8/4, phía Đông Bắc Bộ trời chuyển lạnh đề phòng lốc sét, mưa đá

Trong đêm 8/4 và ngày 9/4, khu vực phía Đông Bắc Bộ và thủ đô Hà Nội trời chuyển lạnh, đêm và sáng có mưa, mưa rào và rải rác có dông...cảnh báo cấp độ rủi ro thiên tai cấp 1.

vietnamplus.vn
Bộ Y tế công bố 9 ca mắc COVID-19 mới

Bộ Y tế công bố 9 ca mắc COVID-19 mới

Nghiêm túc thực hiện công tác phòng, chống dịch COVID-19 (Ảnh: Báo Lao Động)

laodong.vn
Hôm nay cả nước dự báo mưa dông

Hôm nay cả nước dự báo mưa dông

TTO - Từ ngày 8-4, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa rào và dông, trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nam Bộ ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi.

tuoitre.vn
Không khí lạnh gây mưa dông cục bộ ở Bắc Bộ, đêm 8/4 trời chuyển lạnh

Không khí lạnh gây mưa dông cục bộ ở Bắc Bộ, đêm 8/4 trời chuyển lạnh

Phía Đông Bắc Bộ và Thủ đô Hà Nội sáng có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông, trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.

vietnamplus.vn
Miền Nam sẽ vào mùa mưa sớm hơn các năm, từ cuối tháng 4

Miền Nam sẽ vào mùa mưa sớm hơn các năm, từ cuối tháng 4

TTO - Thông tin từ Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết mùa mưa năm nay tại miền Nam đến sớm hơn mọi năm, thời điểm đầu mùa mưa thường có dông sét nguy hiểm, người dân cần cẩn thận.

tuoitre.vn
Thời tiết biến động, cả nước đề phòng mưa dông, gió lốc

Thời tiết biến động, cả nước đề phòng mưa dông, gió lốc

TTO - Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia nhận định từ ngày 6 đến 14-4, miền Bắc có mưa và dông. Miền Trung, Tây Nguyên và miền Nam ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa và dông kèm lốc, sét, mưa đá, gió giật mạnh.

tuoitre.vn
Nước chanh: Công dụng và tác hại ta có thể chưa biết đến

Nước chanh: Công dụng và tác hại ta có thể chưa biết đến

Nước chanh là một loại nước giải khát quen thuộc đối với mọi người. Ngoài những công dụng có lợi cho sức khỏe thì nước chanh cũng có những mặt hạn chế ảnh hưởng đến cơ thể mà chúng ta hay hiểu lầm và mắc phải.

laodong.vn
Nắng nóng, giá nhiều loại trái cây tăng cao

Nắng nóng, giá nhiều loại trái cây tăng cao

Giá các loại trái cây như cam, khóm, dưa hấu, chanh dây… đã tăng gần gấp đôi do nhu cầu giải nhiệt mùa nắng nóng.

cafef.vn
Hai cơn mưa trái mùa làm chết 14 tấn cá trên kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè

Hai cơn mưa trái mùa làm chết 14 tấn cá trên kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè

TTO - Hai cơn mưa trái mùa lớn xảy ra trong ngày 2 và 4-4 khiến hàng loạt cá trên kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè bị chết, số lượng cá chết thống kê được khoảng 14 tấn.

tuoitre.vn
Mưa trái mùa giảm, miền Nam nắng nóng trở lại

Mưa trái mùa giảm, miền Nam nắng nóng trở lại

TTO - Từ ngày 5-4, nhiệt độ miền Nam tăng nhẹ, phổ biến trong khoảng 34-36 độ C, có nơi trên 36 độ C. Trong 3 ngày tới, chỉ số tia cực tím rất cao, người dân cần phải chú ý đề phòng.

tuoitre.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần