Những cách giải nhiệt cơ thể sai lầm trong mùa hè

Những cách giải nhiệt cơ thể sai lầm trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, cách giải nhiệt sai cũng có thể khiến sức khoẻ của bạn ảnh hưởng.Mùa hè nắng nóng có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, cách giải nhiệt sai cũng có thể khiến sức khoẻ của bạn ảnh hưởng.1. Uống quá ít nướcNhững ngày hè nắng nóng, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra nhiều mồ hôi để hạ thân nhiệt. Điều này có thể sẽ khiến nhiều người khó chịu và hạn chế uống nước. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy người mệt mỏi, chóng mặt, trí óc lờ mờ, thiếu tập trung,..., theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.Vì vậy việc bổ sung nước là điều rất quan trọng. Bạn cần đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. 2. Uống nước đá liên tụcUống nước đá liên tục có thể khiến cổ họng, hệ tiêu hoá của bạn không thoải mái, dẫn đến các chứng bệnh như đau họng, viêm họng và khó tiêu, theo CDC Hoa Kỳ.Uống nước đá liên tục sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột giữa cơ thể chúng ta và môi trường bên ngoài, có thể khiến chúng ta bị cảm. Để giải nhiệt, bạn chỉ nên uống nước đủ mát. 3. Để điều hoà ở nhiệt độ quá thấpTiến sĩ Baruch Fertel thuộc trung tâm y tế khẩn cấp tại Cleveland Clinic cho biết, nếu bạn đang ở trong phòng mát lạnh, và sau đó phải ra ngoài trời nóng thì sức khoẻ của bạn có thể bị ảnh hưởng vì nhiệt độ thay đổi đột ngột. Thay đổi nhiệt độ từ quá nóng sang quá lạnh nhiều lần trong ngày, sẽ gây áp lực lên các cơ quan trong cơ thể để thích nghi với nhiệt độ môi trường.26-28 độ C là nhiệt độ lý tưởng cho cơ thể.4. Uống đồ có cồn, cafeinCafein và đồ uống có cồn khiến cơ thể bài tiết nước nhiều. Điều này sẽ gây cảm giác khô cổ, khó chịu, ảnh hưởng đến việc tiết mồ hôi để giải nhiệt. Nước trái cây không đường hoặc sinh tố sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn vào những ngày nắng nóng.

10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè

10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè

Nước là đồ uống rất cần thiết để duy trì sự sống trên Trái đất. Nhưng nếu bạn cảm thấy nhàm chán với nước lọc thì dưới đây là 10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè.

laodong.vn
Một phần khổng lồ của Trái Đất đang co rút lại mỗi năm: 87.000 km vuông đánh đổi tính mạng con người?

Một phần khổng lồ của Trái Đất đang co rút lại mỗi năm: 87.000 km vuông đánh đổi tính mạng con người?

Băng quyển Trái Đất đang biến mất một cách nhanh chóng trong gần 40 năm qua.

soha.vn
Mẹ bỉm mua gì: Mách mẹ 3 loại sữa tắm trị rôm sảy hiệu quả, đỡ lo con ngứa ngáy khó chịu trong mùa hè nóng bức

Mẹ bỉm mua gì: Mách mẹ 3 loại sữa tắm trị rôm sảy hiệu quả, đỡ lo con ngứa ngáy khó chịu trong mùa hè nóng bức

Cùng Afamily tìm hiểu một số sữa tắm trị rôm sảy cho bé các mẹ nhé!

afamily.vn
Nhiều khu vực nắng nóng gay gắt với nhiệt độ có nơi trên 39 độ C

Nhiều khu vực nắng nóng gay gắt với nhiệt độ có nơi trên 39 độ C

Những người đang ở phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên ra ngoài trời nắng đột ngột, nên tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài.

vietnamplus.vn
Nắng nóng ở các tỉnh Bắc Bộ có khả năng kéo dài đến ngày 4/7

Nắng nóng ở các tỉnh Bắc Bộ có khả năng kéo dài đến ngày 4/7

Ngày 2/7, phía Đông Bắc Bộ, phía Nam Sơn La, Hòa Bình, khu vực Trung Bộ và Hà Nội có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất ngày phổ biến 35-38 độ C.

vietnamplus.vn
Nắng nóng miền Trung còn kéo dài, nhiều khu rừng báo động cháy rừng cấp 5

Nắng nóng miền Trung còn kéo dài, nhiều khu rừng báo động cháy rừng cấp 5

TTO - Dự báo nắng nóng gay gắt, hanh, khô kéo dài và có nhiều diễn biến bất thường, nhiều khu rừng đang ở cấp cảnh báo cháy rừng cấp 5 (cấp cực kỳ nguy hiểm), nguy cơ tiếp tục xảy ra cháy rừng là rất cao.

tuoitre.vn
Chiều tối, đêm 1/7: Hà Nội và các khu vực cả nước đều có mưa và dông

Chiều tối, đêm 1/7: Hà Nội và các khu vực cả nước đều có mưa và dông

Thủ đô Hà Nội chiều tối và đêm có mưa rào, dông vài nơi, trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, gió giật mạnh. Gió Nam cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất 29-31 độ C.

vietnamplus.vn
Chuyên gia cảnh báo ai dùng điều hòa kiểu này hãy thay đổi ngay, nếu không rất dễ đột quỵ bất ngờ

Chuyên gia cảnh báo ai dùng điều hòa kiểu này hãy thay đổi ngay, nếu không rất dễ đột quỵ bất ngờ

Dùng điều hòa đúng cách cho trẻ nhỏ hoặc dùng điều hòa đúng cách tiết kiệm điện nói chung giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tránh đột quỵ.

afamily.vn
Dịch Covid-19 bùng phát, một mùa hè vắng bóng các hoạt động xã hội

Dịch Covid-19 bùng phát, một mùa hè vắng bóng các hoạt động xã hội

Dịch Covid-19 kéo đến không những gây ảnh hưởng nặng nề cho các doanh nghiệp, công ty mà còn tác động đến các tổ chức xã hội, dự án cộng đồng trên toàn quốc.

thanhnien.vn
Hình ảnh nắng nóng khủng khiếp tại Mỹ và Canada lúc này: Mặt đường nứt toác, nhà cửa nhăn nheo

Hình ảnh nắng nóng khủng khiếp tại Mỹ và Canada lúc này: Mặt đường nứt toác, nhà cửa nhăn nheo

Hà Nội cực kì thông cảm với anh em Bắc Mỹ vì chúng tôi cũng đang nóng như các bạn vậy...

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần