Những tác hại khôn lường của việc ngủ quá nhiều

Những tác hại khôn lường của việc ngủ quá nhiều

Một giấc ngủ ngon và đủ mỗi ngày thực sự rất cần thiết. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều có thể gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon và đủ mỗi ngày thực sự rất cần thiết. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều có thể gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe con người.Trầm cảmDopamine và serotonin là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng của con người. Khi chúng ta ngủ quá nhiều, việc dẫn truyền các chất này lên não sẽ giảm một cách đáng kể, là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng trầm cảm. Đau timTheo một kết quả khảo sát tại Mỹ cho thấy, những người phụ nữ ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 38% so với những phụ nữ ngủ vừa đủ. Đồng thời, ngủ quá nhiều cũng sẽ làm tăng nguy cơ phát triển khối u thất trái, tăng nguy cơ suy tim.Ngủ quá nhiều có thể gây ra những tác hại khôn lường: trầm cảm, đau tim, béo phì,... Đồ họa: Kim NhungBéo phìCàng ngủ nhiều thì thời gian vận động của bạn sẽ càng bị giảm đi, đồng nghĩa với việc lượng calories trong cơ thể không bị đốt cháy. Ngủ nhiều sẽ khiến chất béo tích tụ trong cơ thể không được đào thải ra ngoài gây tăng cân, béo phì. Gây đau lưngDo không được vận động, lại nằm lâu ở một tư thế trong một thời gian dài, sẽ dễ gây nên ra tình trạng cứng cơ và làm đau nhức toàn cơ thể, đặc biệt là vùng lưng. Dễ mắc các bệnh về hô hấpKhi ngủ, đặc biệt trong thời gian dài, chúng ta thường đóng kín cửa để tránh ánh sáng và tiếng ồn. Tuy nhiên hành động này nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ dẫn đến lượng không khí trong nhà không đủ lưu thông. Thời gian dài trong phòng kín thiếu không khí sẽ sản sinh ra các vi khuẩn có hại, dẫn đến chất lượng không khí kém. Cộng thêm thời gian ngủ quá lâu, khiến con người rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.Suy giảm trí nhớNgủ quá nhiều có thể ảnh hưởng trực tiếp tới các chức năng của não bộ. Nó khiến bộ não của bạn lão hóa nhanh, làm suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Rối loạn nhịp sinh họcRối loạn nhịp sinh học xảy ra khi đồng hồ sinh học của cơ thể bạn không đồng bộ với lịch trình thời gian ngày và đêm một cách tự nhiên. Khi bạn ngủ quá nhiều có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến bạn có thể ngủ nhiều vào ban ngày nhưng lại mất ngủ vào ban đêm...

Trung Quốc: Cụ bà kiện ngược lại người hô hấp nhân tạo cứu sống mình

Trung Quốc: Cụ bà kiện ngược lại người hô hấp nhân tạo cứu sống mình

VTV.vn - Một cụ bà Trung Quốc tại Trung Quốc đã bất ngờ kiện người đã hô hấp nhân tạo cứu sống mình, sau khi phát hiện gãy 12 xương sườn lúc tỉnh lại.

vtv.vn
Người dẫn chương trình kỳ cựu của CNN mắc COVID-19

Người dẫn chương trình kỳ cựu của CNN mắc COVID-19

VTV.vn - Người dẫn chương trình kỳ cựu của Đài Truyền hình CNN, ông Larry King đã phải nhập viện điều trị tại thành phố Los Angeles trong hơn một tuần qua do mắc COVID-19.

vtv.vn
Các cách đơn giản để tránh cơn đau tim đột ngột

Các cách đơn giản để tránh cơn đau tim đột ngột

Hạn chế ăn thịt đỏ, đường, thực phẩm chế biến sẵn và tập thể thao đều đặn giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

vietnamnet.vn
10 nguyên nhân dẫn đến đột quỵ | VOV.VN

10 nguyên nhân dẫn đến đột quỵ | VOV.VN

VOV.VN - Có nhiều nguyên nhân có thể gây đột quỵ, nhưng 90% các ca đột quỵ có liên quan đến các nguyên nhân chính dưới đây.

vov.vn
Tác hại tới sức khỏe khi sử dụng lò vi sóng không đúng cách

Tác hại tới sức khỏe khi sử dụng lò vi sóng không đúng cách

Lò vi sóng được biết như một thiết bị gia dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình hiện nay. Nhưng không phải ai cũng biết, sử dụng chúng như thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

laodong.vn
Bác sĩ cho giải thích tác hại của việc ngủ cạnh điện thoại thông minh

Bác sĩ cho giải thích tác hại của việc ngủ cạnh điện thoại thông minh

MOSKVA (Sputnik) - Bức xạ tần số vô tuyến mà điện thoại thông minh và các thiết bị khác phát ra được các mô của cơ thể con người hấp thụ có thể gây ảnh hưởng xấu đến...

vn.sputniknews.com
Hạn chế tác động của tia UV

Hạn chế tác động của tia UV

(khoahocdoisong.vn) - Khi nào thì cần tăng cường các biện pháp phòng chống tia UV, cách phòng chống tác hại của tia UV như thế nào là đúng?

khoahocdoisong.vn
Người phụ nữ phải nhập viện cấp cứu do ăn 5 quả hồng ngâm

Người phụ nữ phải nhập viện cấp cứu do ăn 5 quả hồng ngâm

Người phụ nữ nhập viện trong tình trạng đau bụng âm ỉ, khó tiêu, buồn nôn, sút cân không rõ lý do 1 tháng nay. Các bác sĩ phát hiện khối bã thức ăn lớn dọa lấp tắc đường ruột.

doisongvietnam.vn
Giảm cholesterol từ những thực phẩm quen thuộc hằng ngày

Giảm cholesterol từ những thực phẩm quen thuộc hằng ngày

Một số loại thực phẩm từ thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol trong cơ thể được sử dụng hằng ngày.

laodong.vn
Nước vối có rất nhiều lợi ích nhưng nếu làm những điều này khi uống nó có thể biến thành chất độc

Nước vối có rất nhiều lợi ích nhưng nếu làm những điều này khi uống nó có thể biến thành chất độc

Không chỉ có tác dụng giải khát, thanh nhiệt cơ thể, nước lá vối còn là một vị thuốc chữa được nhiều căn bệnh. Tuy nhiên nước vối không 'lành' như mọi người vẫn nghĩ.

doisongvietnam.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần