Thực đơn giảm cân sao Vbiz khi ở nhà: Thông minh khi chọn 6 món vừa ngon vừa đốt cháy mỡ thừa

Thực đơn giảm cân sao Vbiz khi ở nhà: Thông minh khi chọn 6 món vừa ngon vừa đốt cháy mỡ thừa

(Tổ Quốc) - Tham khảo thực đơn giảm cân của sao Việt, bạn sẽ biết được những loại thực phẩm giúp giữ dáng cực tốt.Trong những ngày nghỉ ở nhà, các mỹ nhân Việt cũng không hề lơ là nhiệm vụ giữ dáng khỏe đẹp, thon gọn và điều này thể hiện rất rõ qua những bữa ăn mà họ chia sẻ trên mạng xã hội. Ngoài chia sẻ các bài tập tại nhà, hãy cùng ngắm nghía một lượt thực đơn giảm cân của sao Việt dạo này, chị em không chỉ có thêm ý tưởng để đổi món, mà còn nhận diện được 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, giữ dáng cực tốt dưới đây.Thực đơn giảm cân: Bánh mì nguyên cámThay vì chọn bánh mì trắng cho bữa sáng, chị em thay thế bằng bánh mì nguyên cám thì sẽ giúp cải thiện vóc dáng tốt hơn. Bánh mì nguyên cám giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác. Chọn loại thực phẩm này cho bữa sáng, kết hợp với một số đồ ăn kèm thân thiện với vóc dáng như: trứng, bơ lạc hoặc quả bơ… thì sẽ đem đến cảm giác no lâu, giúp kiểm soát thói quen ăn vặt và đẩy lùi nguy cơ tích lũy mỡ thừa.  Thực đơn giảm cân: Gạo lứtĐể giữ dáng mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, Hoa hậu Đỗ Hà và Hoa hậu Kỳ Duyên đã chọn gạo lứt cho những bữa cơm hàng ngày. Gạo lứt ít được tinh chế hơn so với gạo trắng, nên vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Gạo lứt còn là loại thực phẩm giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu và ngăn bạn tìm đến những món ăn vặt gây tăng cân.Thực đơn giản câm: Thịt gà và bò nạcGiảm cân không có nghĩa là bạn phải hạn chế ăn thịt. Thực chất, những loại thịt như là bò nạc, gà nạc vẫn "nhẵn mặt" trong các chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Phạm Thanh Hằng và BTV Mai Ngọc cũng không hề "xem nhẹ" loại thực phẩm này, họ vẫn thêm thịt nạc vào chế độ ăn healthy. Tiêu thụ thịt nạc chính là cách rất tốt để tăng lượng protein nạp vào cơ thể. Và thay thế những thực phẩm chứa carbs và chất béo xấu bằng protein sẽ giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa dễ dàng hơn.Thực đơn giảm cân: Quả bơQuả bơ là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn uống lành mạnh. Loại quả này thường được các mỹ nhân Việt thêm vào salad, hoặc ăn kèm với bánh mì, trứng cho bữa sáng. Quả bơ là nguồn cung cấp chất béo tốt tuyệt vời. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều nước và chất xơ, nên càng lý tưởng để thêm vào thực đơn giảm cân, giữ dáng.Thực đơn giảm cân: Các loại cáCác loại cá như cá ngừ, cá hồi… đều tốt cho quá trình giảm cân vì chứa nhiều protein, giúp giữ cho bạn cảm giác no lâu. Riêng cá hồi còn được sao Việt ưu ái hơn nữa vì vừa ngon miệng, không gây tăng cân, vừa tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều acid béo Omega-3.Thực đơn giảm cân: Các loại hạtCác loại hạt là món ăn vặt và ăn sáng yêu thích của nhiều mỹ nhân Việt. Loại thực phẩm này có sự cân bằng giữa protein, chất xơ và chất béo tốt, do đó trở thành món ăn vặt lành mạnh để giúp bạn khỏa lấp cơn đói vào buổi chiều, nhưng không lo tăng cân. Vào buổi sáng, bạn có thể ăn các loại hạt cùng sữa chua, yến mạch ngâm qua đêm như một số mỹ nhân Việt để có bữa sáng đủ chất, và hỗ trợ giảm cân. Ảnh: Instagram nhân vật

Diêm Vương (Tây Du Ký): Ung thư chỉ vì vai diễn, tuổi 95 qua đời với ẩn số bí mật về đời tư khiến bao người xót xa

Diêm Vương (Tây Du Ký): Ung thư chỉ vì vai diễn, tuổi 95 qua đời với ẩn số bí mật về đời tư khiến bao người xót xa

"Diêm Vương" Lưu Giang là diễn viên gạo cội của làng giải trí chuyên đảm nhận những vai phản diện trên màn ảnh Hoa ngữ.

kenh14.vn
Hai tác phẩm Việt Nam lọt chung kết Giải thưởng thiết kế Lexus 2018

Hai tác phẩm Việt Nam lọt chung kết Giải thưởng thiết kế Lexus 2018

Vượt qua 1.319 tác phẩm dự thi, tác phẩm "Testing Hypotheticals" (Giả thuyết thử nghiệm) thuộc về nhóm thiết kế Extrapolation Factory tới từ Đức và Mỹ để giành chiến thắng.

xe.nguoiduatin.vn
BẢNG D OLYMPIC 2020: BRAZIL ĐI TIẾP, ĐỨC DỪNG BƯỚC

BẢNG D OLYMPIC 2020: BRAZIL ĐI TIẾP, ĐỨC DỪNG BƯỚC

Bảng D Olympic Tokyo 2020 đã khép lại với 2 suất đi tiếp thuộc về U23 Brazil và U23 Bờ Biển Ngà.

lichthidau.com.vn
BẢNG B OLYMPIC 2020: HÀN QUỐC CÙNG NEW ZEALAND VÀO TỨ KẾT

BẢNG B OLYMPIC 2020: HÀN QUỐC CÙNG NEW ZEALAND VÀO TỨ KẾT

Đã không có bất ngờ nào ở bảng B Olympic Tokyo 2020 sau lượt trận cuối, khi U23 Hàn Quốc đã giành chiến thắng thuyết phục 6-0 trước U23 Honduras

lichthidau.com.vn
3 bóng hồng trong đời Quyền Linh: Yêu Á hậu 9 năm không cưới, chọn vợ bán quần áo

3 bóng hồng trong đời Quyền Linh: Yêu Á hậu 9 năm không cưới, chọn vợ bán quần áo

Dù không phải là quý ông đào hoa trong showbiz Việt, MC Quyền Linh vẫn có những cuộc tình đẹp được khán giả chú ý.  

eva.vn
Ngày 28/7, Đà Nẵng thêm 50 ca mắc Covid-19, trong đó 31 ca liên quan cảng cá Thọ Quang

Ngày 28/7, Đà Nẵng thêm 50 ca mắc Covid-19, trong đó 31 ca liên quan cảng cá Thọ Quang

GD&TĐ - Tối 28/7, Ban chỉ đạo phòng chống dịch Covid-19 TP Đà Nẵng cho biết trên địa bàn thành phố ghi nhận thêm 50 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng số ca mắc từ ngày 10/7 đến nay là 514 trường hợp.

giaoducthoidai.vn
Nhật ký giãn cách ngày 28/7

Nhật ký giãn cách ngày 28/7

VTV.vn - Sau 20 ngày thần tốc xây dựng, Bệnh viện dã chiến thu dung và điều trị COVID-19 số 16, đặt tại phường Phú Thuận, quận 7, chính thức đi vào hoạt động.

vtv.vn
Malaysia, Singapore báo động về số ca nhiễm COVID-19 mới

Malaysia, Singapore báo động về số ca nhiễm COVID-19 mới

TTO - Bộ trưởng Y tế Singapore cảnh báo nếu ổ dịch hiện tại lây lan không kiểm soát, số ca nhiễm COVID-19 ở nước này sẽ tăng gấp đôi sau mỗi 7 đến 10 ngày. Số giường bệnh trống hiện tại sẽ kín, thậm chí quá tải, trong một tuần.

tuoitre.vn
Kim tự tháp Giza và 4 bí ẩn nhân loại chưa thể giải mã

Kim tự tháp Giza và 4 bí ẩn nhân loại chưa thể giải mã

Là một trong 7 kỳ quan thế giới cổ đại còn nguyên bản, kim tự tháp Giza là niềm đam mê với con người trong nhiều thiên niên kỷ.

soha.vn
Tấn công tên lửa, Nga có làm Israel “đứng ngồi không yên” ở Syria?

Tấn công tên lửa, Nga có làm Israel “đứng ngồi không yên” ở Syria?

Vì có lợi ích chung nên Israel không có gì lo khi Nga thay đổi quan điểm trước các cuộc tấn công của Israel nhằm vào Syria.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần