Xoài hay vải tốt hơn cho sức khoẻ?

Xoài hay vải tốt hơn cho sức khoẻ?

Để bạn có thể dễ dàng tìm ra loại trái cây tốt nhất trong mùa hè, bài viết này sẽ liệt kê những lợi ích đối với sức khoẻ của xoài và vải. Để bạn có thể dễ dàng tìm ra loại trái cây tốt nhất trong mùa hè, bài viết này sẽ liệt kê những lợi ích đối với sức khoẻ của xoài và vải.1. Cung cấp nước cho cơ thểTheo Boldsky, 100g xoài chứa 83,5g nước. Uống nước ép xoài, đặc biệt là nước ép xoài tươi có thể giúp điều trị các vấn đề dễ gặp phải trong mùa hè như say nắng.100g vải chứa 81,8g nước. Tuy có hàm lượng nước ít hơn xoài nhưng vải cũng giúp cơ thể tránh mất nước vào mùa hè.2. Cung cấp năng lượng100g xoài cung cấp 1.045 calo, trong khi vải cung cấp 1.155 calo. Uống nước ép vải hoặc ăn trực tiếp quả vải có thể giúp cung cấp năng lượng tức thì và ngăn ngừa các vấn đề như chóng mặt và mệt mỏi.3. Làm giảm nhiệt độ cơ thểSay nắng là một triệu chứng phổ biến vào mùa hè. Xoài có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể và ngăn ngừa các biến chứng như co giật. Vải cũng có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể do tác dụng chống viêm mạnh của nó.4. Cân bằng chất điện giải trong cơ thểCác khoáng chất quan trọng giúp duy trì chất điện giải của cơ thể là natri, kali và canxi. Xoài chứa 1mg natri, 168mg kali và 11mg canxi, trong khi vải chứa 1mg natri, 171mg kali và 5mg canxi. Chất điện giải trong vải ít hơn xoài một chút. Tuy nhiên, cả hai loại quả đều giúp cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.5. Giảm nhịp timNhiệt độ quá cao có thể khiến nhịp tim tăng lên trong mùa hè. Theo một nghiên cứu, các khoáng chất như natri, kali, canxi và magiê có trong vải và xoài đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng huyết áp.6. Điều trị da khô trong mùa hè100g vải có 71,5mg vitamin C trong khi 100g xoài chín có 36,4mg vitamin C. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và thúc đẩy sản xuất collagen. Nhiệt độ quá cao của mùa hè có thể gây ra các vấn đề về da như khô da, da rám nắng, mụn trứng cá, bỏng da và nhiễm trùng da. Chất chống oxy hóa có trong vải và xoài có thể giúp giữ cho da đủ nước và khỏe mạnh trong mùa hè.Cả hai loại trái cây đều lành mạnh và bổ dưỡng. Bạn có thể lựa chọn loại trái cây phù hợp với lợi ích và hương vị mà bạn yêu thích.

Thanh niên Trung Quốc khoe giống mít vỏ đỏ khiến dân mạng sửng sốt, ở Việt Nam cũng từng xuất hiện loại mít này nhưng thực hư thế nào?

Thanh niên Trung Quốc khoe giống mít vỏ đỏ khiến dân mạng sửng sốt, ở Việt Nam cũng từng xuất hiện loại mít này nhưng thực hư thế nào?

Giống mít vỏ đỏ từng xuất hiện ở Việt Nam vào mùa hè năm 2020 và gây xôn xao MXH.

kenh14.vn
Trái dưa hấu với màn

Trái dưa hấu với màn "dậy thì sớm" gây xôn xao MXH, nhìn thấy bên trong mà gia chủ và dân mạng đều không tin vào mắt mình

Đối với dưa hấu, đúng là đừng "trông mặt mà bắt hình dong”.

kenh14.vn
Tác dụng không ngờ của sữa bí đỏ cho sức khoẻ

Tác dụng không ngờ của sữa bí đỏ cho sức khoẻ

Sữa bí đỏ được biết đến là loại thức uống giàu dinh dưỡng, đây là thức uống lý tưởng dành cho vóc dáng của bạn. Bên cạnh công dụng giảm cân, sữa bí đỏ còn có nhiều công dụng khác tốt cho sức khoẻ mà chúng ta không ngờ tới.

laodong.vn
Những lợi ích không ngờ của vỏ táo đối với sức khỏe

Những lợi ích không ngờ của vỏ táo đối với sức khỏe

Bạn thường ăn táo đã gọt vỏ hay để nguyên vỏ? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết ăn táo cả vỏ hay gọt vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn.

laodong.vn
Cô gái khoe cây xoài sai lúc lỉu, nhìn cực đã nhưng ai cũng lo lắng cho điều này

Cô gái khoe cây xoài sai lúc lỉu, nhìn cực đã nhưng ai cũng lo lắng cho điều này

Đúng là hiếm có cây xoài nào sai quả được tới mức này.

kenh14.vn
7 cách để tăng cân và cơ nhanh chóng

7 cách để tăng cân và cơ nhanh chóng

Nếu bạn cần tăng cân hay tăng cơ, bạn cần đảm bảo bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 7 lời khuyên để tăng cân một cách lành mạnh.

laodong.vn
4 phụ gia thực phẩm phổ biến có hại cho sức khoẻ

4 phụ gia thực phẩm phổ biến có hại cho sức khoẻ

Chất phụ gia không có trong thực phẩm tự nhiên nhưng được thêm vào trong quá trình xử lý và chế biến. Có một số phụ gia thực phẩm có thể gây hại nếu ăn thường xuyên.

laodong.vn
Mua được trái sầu riêng 30 nghìn trên mạng, chàng trai rơi nước mắt khi bổ ra, đến múi cuối cùng thì ai cũng vỡ oà

Mua được trái sầu riêng 30 nghìn trên mạng, chàng trai rơi nước mắt khi bổ ra, đến múi cuối cùng thì ai cũng vỡ oà

Của rẻ là của ôi, các cụ nói không sai, nhưng may mắn có mỉm cười với chàng trai này không?

kenh14.vn
Ngăn ngừa mất trí nhớ và những lợi ích của vitamin B12

Ngăn ngừa mất trí nhớ và những lợi ích của vitamin B12

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh của vitamin B12.

laodong.vn
Hệ thống xử lý xoài sau thu hoạch: Tăng chất lượng và thời gian bảo quản

Hệ thống xử lý xoài sau thu hoạch: Tăng chất lượng và thời gian bảo quản

Phân viện viện Cơ điện nông nghiệp và Công nghệ sau thu hoạch đã nghiên cứu, chế tạo hệ thống xử lý xoài sau khi thu hoạch, giúp đảm bảo chất lượng và kéo dài thời gian bảo quản.

khoahocphattrien.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ứng dụng gọi xe Be mở lại dịch vụ giao hàng và đi chợ hộ tại TP.HCM

Điểm tin tuần